¿Existe la memoria muscular?

por | Sep 23, 2020 | Salud | 0 Comentarios


Cuidados especiales a tener con el ejercicio.

Un programa diario de treinta a cuarenta minutos es el ideal para obtener los máximos beneficios. Lo importante es disfrutar del ejercicio que se practica y practicarlo de manera regular.

1. Comience lentamente y vaya progresando poco a poco.
2. Es mejor hacer ejercicio antes de comer y no después.
3. Tenga un período de calentamiento al inicio, y de cool down (enfriamento) al final. 

¿Existe la memoria muscular?

Te invito a aprofundar más en el tema, con la serie de videos Cuerpo = Templo, episódio «EJERCICIO»

Si tienes alguna duda o sugerencia déjame tu comentario.

Hanny Storch

Hanny Storch

Soy Hanny Storch, actualmente estoy en el último año de la carrera de medicina, trabajando como Interna. ¡Amo la naturaleza y los animales! Mi hobby es leer sobre nutrición y preparar platos deliciosos y llenos de colores! Amo poder hacer la fusión de la medicina + estilo de vida saludable.

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